Lian, significa treinar, exercitar e Gong, significa refinar, aperfeiçoar. Caracteriza-se por movimentos suaves e lentos e pela concentração mental durante a execução […]
O yoga é um conjunto de técnicas que combina respiração, posições corporais, flexibilidade e meditação. Benefícios: Regula a saúde; Ajuda no controle […]